Эмоции и чувства человека
🏛 Обществознание · 6 класс
Что такое эмоции
Эмоции — это короткие переживания, которые показывают наше отношение к тому, что происходит вокруг и внутри нас. Получил хорошую отметку — радость, потерял любимую вещь — огорчение, увидел опасность — страх. Эмоции возникают быстро и так же быстро могут смениться другими.
Эмоции отражаются на лице, в голосе, в движениях. По выражению лица другого человека мы часто понимаем, что он чувствует, даже без слов. Поэтому эмоции помогают людям лучше понимать друг друга.
Чувства — это сложнее
Чувства — это более глубокие и устойчивые переживания, которые связаны с важными для человека людьми, делами и ценностями. Любовь к родителям, дружба, уважение, любовь к Родине — это чувства, и они сохраняются долго.
| Признак | Эмоции | Чувства |
|---|---|---|
| Длительность | Короткие, быстро меняются | Устойчивые, долгие |
| Пример | Радость, испуг, удивление | Дружба, любовь, уважение |
| Связь | С конкретным моментом | С важными людьми и ценностями |
Какими бывают эмоции
Эмоции бывают приятными (радость, восторг, интерес) и неприятными (грусть, гнев, страх). И те и другие нужны человеку. Страх предупреждает об опасности, гнев показывает, что нарушены наши права, радость придаёт сил. Плохих эмоций не бывает — важно лишь, как мы их выражаем.
Как управлять своими переживаниями
Управлять эмоциями — значит не подавлять их, а выражать так, чтобы не навредить себе и другим.
- Назови про себя, что ты чувствуешь: «я злюсь», «мне обидно». Это уже помогает.
- Сделай паузу, прежде чем ответить резко.
- Глубоко подыши или переключись на другое дело.
- Поговори о переживаниях с близким человеком.
Схему можно показать так:
событие -> эмоция -> пауза и размышление -> разумный поступок
Правило: сначала подумай — потом скажи или сделай. Поступок под властью сильной эмоции часто приходится потом исправлять.
Настроение человека
Кроме эмоций и чувств у человека бывает настроение — общее душевное состояние, которое окрашивает всё, что мы делаем. Настроение может быть хорошим или плохим, бодрым или подавленным, и держится оно дольше, чем отдельная эмоция, — порой целый день.
Настроение зависит от многих причин: от здоровья, от погоды, от отношений с близкими, от успехов и неудач. Важно помнить, что настроением тоже можно управлять. Помогают этому движение и спорт, общение с друзьями, любимое дело, добрые поступки. А вот обиды и злые мысли, наоборот, портят настроение надолго.
Зачем человеку нужны эмоции
Эмоции и чувства делают жизнь человека яркой и полной. Без них мир был бы серым: мы не радовались бы встречам, не переживали бы за близких, не восхищались бы красотой природы. Чувства связывают людей друг с другом, помогают понимать, что важно, а что нет. Не случайно говорят, что именно чувства во многом делают человека человеком.
Частые ошибки
Неверно считать эмоции слабостью и стыдиться их. Чувствовать — это естественно. Ошибка и в другом: давать эмоциям полностью управлять собой, обижая словами или поступками окружающих.
Кратко о главном
- Эмоции — короткие переживания, выражающие отношение к происходящему.
- Чувства — глубокие и устойчивые переживания.
- Эмоции бывают приятными и неприятными, но все они нужны.
- Управлять эмоциями — значит выражать их разумно, не вредя другим.