Опора тела и движение
🌳 Окружающий мир · 4 класс
Опора тела и движение
Тело человека должно держать свою форму и уметь двигаться. За это отвечают сразу две системы органов: скелет и мышцы. Вместе их называют опорно-двигательной системой. Без неё человек не смог бы ни стоять, ни ходить, ни бегать, ни поднимать предметы — тело было бы мягким и беспомощным.
Скелет — опора тела
Скелет — это все кости тела, прочно соединённые между собой. У взрослого человека больше двухсот костей. Скелет служит опорой для всего тела, придаёт ему форму и надёжно защищает важные внутренние органы от ударов и повреждений.
| Часть скелета | Что защищает |
|---|---|
| Череп | Головной мозг |
| Грудная клетка (рёбра) | Сердце и лёгкие |
| Позвоночник | Спинной мозг |
Кости твёрдые и прочные, но не хрупкие, как может показаться. В детстве кости ещё растут, и человек становится выше. Именно поэтому в детстве особенно важно следить за осанкой и беречь спину.
Мышцы — двигатели тела
Мышцы крепятся к костям. Когда мышца сокращается, то есть напрягается и становится короче, она тянет кость за собой, и тело двигается. Мышцы работают слаженно, чаще всего парами: одна мышца сгибает руку, а другая её разгибает обратно.
Как работает движение: мозг → команда → мышца сокращается → кость движется. Так ты поднимаешь руку, делаешь шаг или берёшь карандаш.Мышц в теле человека очень много — больше шестисот. Они есть не только в руках и ногах, но и внутри тела. Чтобы мышцы были сильными, их нужно тренировать — заниматься спортом и больше двигаться.
Кости соединяются между собой по-разному. В одних местах они соединены неподвижно, как кости черепа. В других местах есть суставы — подвижные соединения, благодаря которым мы можем сгибать руки и ноги, поворачивать голову. Суставы есть в локтях, коленях, плечах и пальцах.
Осанка и её охрана
Осанка — это привычное положение тела, когда человек стоит, сидит и ходит. Правильная осанка — это прямая спина, расправленные плечи и поднятая голова. Если постоянно сутулиться и горбиться, позвоночник искривляется, и это вредит здоровью всего тела.
- Сиди прямо, не горбись и не наклоняйся низко за столом.
- Носи рюкзак на двух плечах, а не на одном.
- Каждый день делай зарядку и занимайся спортом.
- Спи на не слишком мягкой постели.
Частые ошибки: кости — это не мёртвый материал. Они живые, растут вместе с человеком и могут срастаться после перелома. А двигают телом не сами кости, а прикреплённые к ним мышцы.
Кратко о главном
- Опору и движение тела обеспечивают вместе скелет и мышцы.
- Скелет — это кости; он держит тело и защищает внутренние органы.
- Мышцы крепятся к костям и приводят тело в движение по команде мозга.
- Чтобы быть здоровым, нужно беречь осанку: не сутулиться и заниматься спортом.