Мышцы. Строение и работа
🌿 Биология · 8 класс
Мышцы и их работа
Мышцы — это органы, способные сокращаться и обеспечивать движение тела и его частей. Скелетные мышцы прикрепляются к костям и приводят их в движение, поэтому их называют активной частью опорно-двигательной системы. В теле человека более 600 мышц, а на их долю приходится около 40 % массы тела. Мышцы не только двигают тело, но и поддерживают позу, участвуют в дыхании, мимике и согревают организм при работе.
Виды мышечной ткани
| Вид | Где находится | Управление |
|---|---|---|
| Поперечнополосатая скелетная | Скелетные мышцы | Произвольное (по воле) |
| Гладкая | Стенки сосудов, кишечника | Непроизвольное |
| Сердечная | Сердце | Непроизвольное |
Строение скелетной мышцы
Скелетная мышца состоит из пучков мышечных волокон, покрытых снаружи соединительной тканью. На концах мышца переходит в прочное сухожилие, которым прикрепляется к кости. Каждое мышечное волокно содержит тончайшие нити сократительных белков, способные скользить друг относительно друга, — благодаря этому волокно укорачивается, а вся мышца сокращается. К мышце подходят кровеносные сосуды, которые приносят кислород и питательные вещества, и нервы, по которым поступают команды.
Как работают мышцы
Мышца получает команду из центральной нервной системы по двигательному нерву; в ответ она сокращается и тянет кость. Важно понимать, что мышца может только тянуть, но не толкать. Поэтому большинство движений выполняют пары мышц-антагонистов, действующих в противоположных направлениях.
- Сгибатель сгибает сустав (например, двуглавая мышца плеча — бицепс);
- разгибатель разгибает его (трёхглавая мышца — трицепс).
Когда одна мышца работает, противоположная расслаблена:
бицепс сокращён → рука согнута → трицепс расслаблен
Утомление мышц
При длительной работе мышца устаёт — наступает утомление, то есть временное снижение работоспособности. Его причина — расходование запасов энергии и накопление в мышце продуктов обмена. Русский учёный И. М. Сеченов установил, что силы восстанавливаются быстрее не при полном покое, а при смене вида деятельности — это активный отдых.
Правило: умеренные регулярные тренировки делают мышцы сильнее и выносливее, а полное бездействие приводит к их ослаблению и уменьшению — атрофии. Поэтому школьнику важно чередовать умственный труд с движением.
Значение движения
Работа мышц улучшает кровоснабжение тканей, укрепляет сердце, поддерживает правильную осанку и помогает формированию скелета. Недостаток движения — гиподинамия — вреден: слабеют мышцы, нарушается осанка, ухудшается здоровье. Поэтому полезны физкультура, прогулки и подвижные игры.
Кратко о главном
- Мышцы обеспечивают движение за счёт сокращения.
- Скелетная мышца поперечнополосатая и управляется по воле; гладкая и сердечная работают непроизвольно.
- Мышца может только тянуть, поэтому движения выполняют мышцы-антагонисты (сгибатели и разгибатели).
- При работе наступает утомление; активный отдых ускоряет восстановление сил.
- Тренировка укрепляет мышцы, а бездействие ведёт к их атрофии.